怎么样才能减去腿部的肌肉呢除了运动,还有什么好方法可以减肥则么有效的锻炼身体!~~我的精液是流出来的,还早泻,怎么办请问睡前运动..??请问如何有什么办法减小腹的赘肉呢?如何保减掉肚皮上多余的肉?我想减腰,可是不知道怎样才更好?糖尿病患者什么样锻炼?请问睡前运动..??