曾经的寻求治疗情况和效果： 未

想得到怎样的帮助：想得到医师指导用药

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医生回复区

您好，您所描述的手脚汗多、四肢发凉、睡眠质量差以及牙龈萎缩等症状，可能是多种原因引起的。手脚汗多和四肢发凉可能与血液循环不畅或阳气不足有关；睡眠质量差可能与压力、情绪或身体不适有关；牙龈萎缩可能与口腔卫生、牙周疾病等有关。

建议您注意保暖，适当增加运动，促进血液循环。保持良好的作息习惯，避免熬夜，减轻压力。注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线。饮食上，可多吃一些温热、易消化的食物，避免生冷、油腻食物。至于用药，需要进一步明确病因后才能确定，建议您先到医院进行相关检查，如血常规、甲状腺功能等，以便制定更合适的治疗方案。